本文

【高齢者向け】自粛生活の中で健康を維持するために

更新日:2020年4月8日このページを印刷する

外出できなくても、室内でなるべく体を動かしましょう

新型コロナウイルス感染拡大の予防対策により、外出を控え家に閉じこもると、日々の活動量が減ってしまいます。
日々の活動量が減ると血糖コントロールの不良など生活習慣病の悪化や、筋肉が衰えることによってフレイル(虚弱)が引き起こされます。

フレイルとは

 

フレイル(虚弱)予防のためにできること

動かない時間を減らし、自宅でもできるちょっとした運動で体を守りましょう。
バランスのいい食事や口の中を清潔に保つことも大切です。

フレイル予防

自宅でできるおすすめ筋トレメニュー

運動

この情報はお役に立ちましたか?

より良いホームページにするために皆様のご意見をお聞かせください。

このページの情報は役に立ちましたか。
   
このページは見つけやすかったですか。
   
このページにはどのようにしてたどり着きましたか。
       

このページについてのお問い合わせ

[ 健康係 ]
〒834-0115 福岡県八女郡広川町大字新代1804-1  Tel:0943-32-1112 Fax:0943-32-5164 メールでのお問い合わせ